S.F.S


صرخت بين حوسة كتب و قلت .. وأإحـــــشنــي !رجع لي صدى صوتي يقول .. [ ذآكري ] بس و لآيكثر !
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 قائمة الممنوعات بعد الاكل ..!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
youmna.youyou
ღ VIPღ
ღ VIPღ
avatar


مُساهمةموضوع: قائمة الممنوعات بعد الاكل ..!!   مارس 19th 2010, 1:36 am

قائمة الممنوعات بعد
الاكل ..!!


السلام
عليكم ورحمة الله وبركاته


**نصائح يجب اتباعها عند تناول وجبةدسمة **



1 ــ عدم ممارسة رياضة المشى بعد تناول الطعام


لان المشى سيعطل الجهاز الهضمى


عن استخلاص الغذاء من الاطعمة التى تم تناولها



2 ــ تجنب النوم بعد الاكل مباشرة


لان ذلك يعطل عملية هضم الطعام بشكل جيد


مما يؤدى الى عدوى معوية او التهاب معوى



3 ــ عدم السباحة بعد الاكل لان ذلك يؤدى


الى ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل


وبالتالى يقلل تدفق الدم فى مناطق كثيرة فى الجسم



4ــ عدم تناول الشاى او القهوة بعد الاكل مباشرة



5 ــ الابتعاد عن التدخين لان سيجارة واحدة


بعد تناول الاكل


تعادل تدخين عشرة سجائر فى الاوقات الاخري


لذلك نسبة السرطان اكثر فى حالة التدخين


بعد الاكل مباشرة



6 ــ عدم تناول الفواكه بعد الاكل مباشرة


لانها تسبب انتفاخ فى البطن بالهواء


لذا يجب الحذر واخذ الحيطة فى عدم تناول الفواكه


قبل مضى ساعة او ساعتين من الاكل


او قبل الوجبة الغذائية بساعة



7 ــ تناول الاعشاب مهدئة للمعدة مثل النعناع



8 ــ محاولة الاسترخاء قليلا



9 ــ فى حالة ممارسة رياضة تكون بعد الاكل


بساعتين على الاقل



10 ــ عدم تناول الحلويات التى قد تزيد


من حالة الانتفاخ بالمعدة


نتيجة ثقل المواد المتناولة بعد تناول وجبة دسمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dr.boss
عضو مميز
عضو مميز
avatar


مُساهمةموضوع: رد: قائمة الممنوعات بعد الاكل ..!!   مارس 19th 2010, 12:39 pm

ثانكس على المعلومات بس والله ماكنت بعرف منهم ألا أثنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRINCE
مشرف القسم الرياضي
مشرف القسم الرياضي
avatar


مُساهمةموضوع: رد: قائمة الممنوعات بعد الاكل ..!!   مارس 19th 2010, 3:19 pm

يسلموا على المعلومات يويو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youmna.youyou
ღ VIPღ
ღ VIPღ
avatar


مُساهمةموضوع: رد: قائمة الممنوعات بعد الاكل ..!!   مارس 19th 2010, 3:54 pm

ويلكمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموخي ذبحهم
مشرفه قسم الاسره
مشرفه قسم الاسره
avatar


مُساهمةموضوع: رد: قائمة الممنوعات بعد الاكل ..!!   مارس 22nd 2010, 5:44 pm

يسلموو ع النصاايح الي ما رح اطبئها ههههههههه
يسلموو يويو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Alex
مشرف القسم العام
مشرف القسم العام
avatar


مُساهمةموضوع: رد: قائمة الممنوعات بعد الاكل ..!!   مارس 23rd 2010, 6:01 pm

قانكس يويو بس في منهم صعبات شوي

نفس الشاي
ثانس يويو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوتة توته
ღ VIPღ
ღ VIPღ
avatar


مُساهمةموضوع: رد: قائمة الممنوعات بعد الاكل ..!!   مارس 23rd 2010, 6:36 pm

ثانكس ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youmna.youyou
ღ VIPღ
ღ VIPღ
avatar


مُساهمةموضوع: رد: قائمة الممنوعات بعد الاكل ..!!   مارس 26th 2010, 8:03 pm

ثانكس ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قائمة الممنوعات بعد الاكل ..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
S.F.S :: منتدى الأسرة :: قسم الصحة والطب-
انتقل الى: