| للبنات | |
|
+8$Âĺ-vÅįгǿύ القيصر السوري Alex றiss Ḡuссĩܟ منية الروح FOFO •« Ăŧ3฿ńŷ ģяθŗї PRINCE 12 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
???? زائر
| موضوع: للبنات نوفمبر 9th 2009, 9:53 pm | |
| | 02-12-2007, 01:35 AM |
أولاً هذا الموضوع للبنات فقط ( المكتوب مبين من عنوانه ) ،...
حبايبي البنات .. عندي لكم عدة مواضيع .. صدقوني بتعجبكم .. تفرجوا .. وجربوا اذا تبون ..
الموضوع الاول
[ حب الشباب ]
إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب
بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:
*طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات، فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.
*شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية الماء الذي خسرته اثناء التمارين.
*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ، فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.
*الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه .لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.
*الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.
*التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.
*النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.
|
|
| |
PRINCE مشرف القسم الرياضي
| موضوع: رد: للبنات نوفمبر 9th 2009, 11:13 pm | |
| | |
|
| |
•« Ăŧ3฿ńŷ ģяθŗї ღ VIPღ
| موضوع: رد: للبنات نوفمبر 9th 2009, 11:25 pm | |
| شكرا للمعلوووماات العاااشق ولا تحرمنا من جديدك | |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: للبنات نوفمبر 9th 2009, 11:42 pm | |
| Ăŧ3฿ńŷ ģяθŗї انشاء اللة في في جديدشكرا علي الر ياانسة |
|
| |
PRINCE مشرف القسم الرياضي
| موضوع: رد: للبنات نوفمبر 10th 2009, 3:09 am | |
| | |
|
| |
FOFO (..صـآבـبہ الـםـنتدى ღ ..)
| موضوع: رد: للبنات نوفمبر 10th 2009, 5:43 pm | |
| اي والله شو هالموضوع انا ما فهمت ؟
شو دخلو بالقسم الاسلامي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ | |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: للبنات نوفمبر 10th 2009, 8:53 pm | |
| Anasv very Aktalat things Syrian |
|
| |
منية الروح ✿❤نُائِبـے المٌدِيٍرً الُعِامـے❤✿
| موضوع: رد: للبنات نوفمبر 12th 2009, 1:11 am | |
| | |
|
| |
றiss Ḡuссĩܟ آخ مڼ صۈتـﮧ بعثر كيآنـﮱ . . !
| موضوع: رد: للبنات نوفمبر 12th 2009, 7:29 pm | |
| هههههههههههههه من صدقك انت تتمسخرة صح شو دخل حب الشباب فالاسلام والله شي عجيب الظاهر فاهمين الدين غلط ^^ | |
|
| |
PRINCE مشرف القسم الرياضي
| موضوع: رد: للبنات نوفمبر 12th 2009, 11:44 pm | |
| والله صح فاهمين الدين غلط | |
|
| |
Alex مشرف القسم العام
| موضوع: رد: للبنات نوفمبر 13th 2009, 2:09 pm | |
| حبيب قلبي الدين : هو الشريع الاسلامية وهو كل مايخص الرسول والاركان الخمسة والصحابة ومن هالشغلات | |
|
| |
القيصر السوري عضو مميز
| موضوع: رد: للبنات نوفمبر 13th 2009, 3:47 pm | |
| شو هل موضوع مع تحيات :القيصر السوري | |
|
| |
$Âĺ-vÅįгǿύ ●● مسآعد الادآره ●●
| موضوع: رد: للبنات نوفمبر 14th 2009, 3:01 am | |
| | |
|
| |
طايش بس عايش الأعضاء
| موضوع: رد: للبنات نوفمبر 14th 2009, 4:19 am | |
| اذا بتحط مواضيع تافهة مثل شكلك والله العظيم لنكمشك بالمدرسة نخبصك وندمرك ولتكون على علم الكل بالمنتدى ناس بتخاف الله تراني طايش | |
|
| |
Alex مشرف القسم العام
| موضوع: رد: للبنات نوفمبر 14th 2009, 10:06 pm | |
| خلص اتهور طايش
طول بالك
صح مندمرك متل الي دمرنا من قبلك | |
|
| |
$Âĺ-vÅįгǿύ ●● مسآعد الادآره ●●
| موضوع: رد: للبنات نوفمبر 14th 2009, 10:47 pm | |
| مستر عاشق اعتبر من اللي قبلك | |
|
| |
حكاية روح عضو مميز
| موضوع: رد: للبنات نوفمبر 14th 2009, 11:36 pm | |
| شبااب هدووووا اللعب شوية يمكن ما اخدش بالو بس ممكن تقولولي مين عاشق ده هههههه معلش فاقدة الزاكرة ؟؟ | |
|
| |
الــزعــيـــم الأعضاء
| موضوع: رد: للبنات نوفمبر 15th 2009, 5:04 am | |
| الراجل ده تايه ولا حاجة اعملوا حاجة يا جدعاااااااااااااان لا حول ولا قوة الا بالله ايه اللى جرى ف الدنيا بس | |
|
| |
كاتبه الاشعار الأعضاء
| موضوع: رد: للبنات أبريل 12th 2010, 12:38 am | |
| لو سمحت اخي زائر الموضوع لازم تحطوا بنت مو ولد لأن هاد خصوصيات البنات مو الاولاد | |
|
| |
| للبنات | |
|